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Nouvelles parutions

Livres KMag
KMag publie deux livres sur la course à pied

Le Guide d'entraînement et de nutrition est un livre unique et une référence incontournable pour tous les passionnés de la course à pied. La biographie Gérard Côté, 192 000 kilomètres au pas de course nous fait découvrir l'un des grands sportifs québécois de notre époque.
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En novembre dernier, après plusieurs mois de cogitations, naissait Oxygène. Sa mission : partager notre passion pour le plein air en mettant l'accent autant sur le plaisir que sur la performance. Si vous avez raté le premier numéro, commandez vite en cliquant ici! 

 

 

No 15 - Automne 2014

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Automne 2014

 

Courses 2014
Route, sentier, duathlon, triathlon, raquette

 
  

Nutrition
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Entraînement
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19 juillet 2014
Championnats canadiens de triathlon à Magog

Une journée magnifique, un site exceptionnel, des triathlètes de tous les coins du pays et la victoire d’une chroniqueuse de KMag, que demander de plus ? Amélie Kretz et l’Ontarien Kyle Jones ont défendu avec succès leurs titres de champions nationaux au sprint – 750 m (natation), 20 km (vélo) et 5 km (course à pied) – à Magog le 19 juillet dernier. Pour Amélie Kretz, c’était un retour à la compétition suite à une blessure qu’elle traînait depuis le mois de mars. Kretz n’a jamais été en difficulté (1h 2min 45s) et elle a devancé sa partenaire d’entraînement, l’Ontarienne Joanna Brown, d’une trentaine de secondes. Chez les hommes, l’Olympien Kyle Jones (53 min 48 s) a remporté sa deuxième course en autant de semaines avant de se diriger vers les Jeux du Commonwealth à Glasgow en Écosse. Il a été le seul Canadien à gravir le podium.

28 juin 2014
Festival Ultimate XC KMag

Depuis trois ans, à Saint-Donat, à la fin juin, les adeptes de courses en sentiers s'en donnent à coeur joie! Cette année, ils étaient près de 1400 à prendre part à l'une ou l'autre des sept épreuves, dont un 120 km pour initiés! KMag était sur place en tant que partenaire titre de ce festival et pour vivre l'événement à fond, nous avons enfilé nos chaussures à crampons !

10h - Déplacement en autobus jaunes vers le départ du 22 km. Les sourires sont larges, la camaraderie franche. 10h30 - Daniel Des Rosiers, l'organisateur de l'événement, donne quelques dernières consignes et aussitôt le départ est lancé. À peine 3 km plus long, le peloton de 200 coureurs est déjà éclaté...la montée du mont Ouareau a ralenti bien des ardeurs. Le parcours serpente allègrement, tantôt parmi les feuillus, plus tard parmi les conifères. Me voici rendue au Lac Lemieux ; deux kayakistes encouragent les traileux. Une belle longue descente suit et me redonne des ailes. Ce p'tit moment de soulagement n'est qu'éphémère. La côte de l'Enfer, situé sur la station La Réserve, se dresse. Le soleil plombe, accentuant du coup le nom donné à cette portion du parcours. Heureusement, les derniers 3,5 km ne sont pas trop pimentés, car la fatigue se fait sentir. Les jambes, les chevilles, les cuisses demandent un repos bien mérité. La fil d'arrivée est en vue, tout comme le lac Archambault dans lequel plusieurs iront se rafraîchir. Bonheur après l'effort! (M.P.)

22 juin 2014
Ironman 70.3 Mont-Tremblant

 Victoire impressionnante de l’Américain Jesse Thomas qui a brisé le record du meilleur temps sur ce parcours (3h52m31s) et relégué son plus sérieux rival, le Canadien Trevor Wurtele à plus de deux minutes et demie. Chez les femmes, le coude à coude de l’Américaine Meredith Kessler et de l’Anglaise Julie Dibens a été spectaculaire en natation et en vélo. Mais dans la portion course à pied, Kessler s’est envolée et a devancé l’Anglaise de plus de 7 minutes. La coqueluche de Tremblant, Magali Tisseyre, a dû se contenter de la quatrième position. « Ce fut une des courses les plus difficiles de ma vie. J’ai même pensé abandonner mais les encouragements de la foule m’ont transportée jusqu’à la fin. » Elle a aussi parlé du sujet du jour : les blessures. À peu près tous les pros, autant chez les hommes que les femmes, avaient une histoire à raconter à ce sujet. Plus de 55% des 2900 athlètes enregistrés étaient originaires du Québec.

7 juin 2014
Trail la Clinique du Coureur

Dans le numéro d'automne 2014, nous proposons, entre autres, des recommandations d'entraînement pour la course en sentier, car ce type de course diffère passablement d’une course sur route. Aujourd'hui, au fil des 10 km du parcours de la Trail la Clinique du Coureur (TCC), je me suis rappelée le bien-fondé de ces conseils! À lire dès le 1er août.

Le parcours de la TCC nous fait joyeusement zigzaguer dans la forêt de Centre de plein air Le Saisonnier. Mais pas le temps d'admirer la canopée des arbres, il faut regarder où l'on court! Roches, racines, trous de boue, ruisseau, bref rien de compliqué, que des ingrédients de trail running! Il faut donc mettre l'effort car les montées suivent les descentes, les faux-plats ponctuent les singletracks. Un beau rendez-vous à mettre à son agenda pour découvrir la course en sentiers... Vous en redemanderez! Résultats, photos et vidéos sur  lacliniqueducoureur.com/trail/index.php (M.P.)

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